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Fatigue und Schlaf bei Patienten*innen mit Fibromyalgie

…was sind die Effekte von Übungen?

  • Meditative Übungsformen am effektivsten zur Verbesserung der Schlafqualität
  • Weniger Fatigue nach Übungsprogrammen
  • Weitere Forschung notwendig für spezialisierte Übungsformen

Patienten*innen mit Fibromyalgie fühlen sich nach dem Training weniger müde. Und obwohl Übungen im Allgemeinen nicht als wirksame Methode zur Verbesserung der Schlafqualität angesehen wird, scheinen Übungsformen, die auf Entspannung abzielen, wie Tai Chi und Qigong, am vielversprechendsten zu sein. Zu dieser Schlussfolgerung kommt eine internationale Forschergruppe, die ein systematisches Review der Literatur mit Meta-Analyse durchführte, welche 37 Studien mit Daten von mehr als zweitausend Teilnehmer*innen umfasste.

 

 
 

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